Диетическое питание продлевает жизнь!

Рациональное питание согласно последним исследованиям может обеспечить нормальную жизнедеятельность человека, так как отсутствие вредных продуктов в меню предупреждает развитие многих болезней, а также улучшает здоровье и общее самочувствие. Кроме того, ограничение потребления некоторых видов вредных продуктов способствует контролю лишнего веса, способствует похудению. Правильное и сбалансированное питание – это ключ к здоровью, долголетию и счастливой жизни, но почему его принципам следует лишь малая часть людей? Разберемся в этом ниже.

Принципы рационального питания

Основа правильного питания – это сбалансированная пища, приготовленная из натуральных ингредиентов. Что это значит? В меню не должны входить фаст-фуд, быстроусвояемые углеводы, соленые, копченые, консервированные продукты, а также кондитерские изделия и сладости, содержащие в своем составе сахар. Именно исключение из меню сахара и заставляет многих людей отказаться от диетического питания, а значит, и здоровья. Однако мало кто задумывается о том, что из каждого правила есть исключения. Это касается и употребления сладостей, и печных изделий при соблюдении принципов правильного питания.

Заменить привычные «вкусняшки», которыми изобилуют полки супермаркетов, можно домашним мороженым, приготовленным из полезных пищевых ингредиентов. Что входит в состав этого угощения?

  1. Смеси для черного мороженного, содержащие растительный уголь. Это натуральная добавка, которая выступает в роли красителя. Благодаря небольшому количеству растительного угля мороженое может приобрести нужный цветовой оттенок, при этом его калорийность не будет увеличена.
  2. Стевия – это натуральный компонент, являющийся заменителем сахара. Главное преимущество вещества перед рафинадом состоит в том, что оно не влияет на уровень глюкозы в крови и не повышает калорийность пищи.
  3. Стабилизаторы для мороженого – комплексные пищевые добавки, которые способны придать мороженому нужную консистенцию, воздушность и легкость. Повышается и сопротивляемость мороженого к таянию, что так ценится в этом продукте питания.

Домашнее мороженое, которое будет соответствовать правилам рационального питания, – это не шутка. Достаточно приобрести необходимые компоненты, соединить их в единое целое и наслаждаться невероятным вкусом этого знакомого с детства лакомства.