Синдром хронической усталости, что это такое и как лечить

К синдрому хронической усталости долгое время было очень неоднозначное отношение, как у врачей, так и у самих больных. Объяснялось это тем, что симптомы данного состояния довольно размыты и могут подходить под десятки других заболеваний, а то и просто являться результатом слишком большой мнительности некоторых личностей. Однако на сегодняшний день все специалисты без исключения говорят о том, что хроническая усталость стала бичом современности и никто уже не сомневается в том, что данное состояние, при отсутствии правильного лечения, способно привести к плачевным результатам.

Говоря сухим, научным языком синдром хронической усталости – это нарушение нормальной жизнедеятельности организма вследствие различных психосоматических причин. Основным фактором вызывающим возникновение этого заболевания являются условия жизни, которые диктует большой город, урбанистические причины. Также это условия офисной работы и бизнес-стиля жизни. Высокие психические и эмоциональные нагрузки, постоянные стресс и напряженная работа, неправильное питание и авитаминоз, а также экологическое состояние городской среды. Не на последнем месте стоит неудовлетворение человека его работой, невозможность к самовыражению и незнание как можно изменить сложивщуюся ситуацию.

Все это приводит к изменению выработки гормона кортизола, который в норме помогает справиться организму со стрессом, будь то травма, инфекция или же напряженный ритм работы. Впервые такой диагноз был поставлен не так давно, в 1988 году, а в настоящее время количество заболевших перевалило за 100 000 и продолжает расти.

Не стоит пытаться справится с этой проблемой самим, только помощь психотерапевта способна эффективно устранить данную патологию и не нанести вреда и без того ослабленному организму.

Симптомы у данного заболевания обычно следующие:
- нарушение сна, бессонница, трудности засыпания.
- бывает раздражение, резкие перепады настроения.
- пониженное артериальное давление, головные, мышечные боли и боли за грудиной.
- гипер-чувствительность к звукам, запахам, ярким цветам.
- проблемы пищеварения, тошнота, отсутствие аппетита.
- симптомы как у простуды: слегка повышенная температура, боль в горле, увеличенные лимфоузлы.
- постоянная субъективно ощущаемая слабость и усталость, не исчезающая даже после продолжительного отдыха.

Конечно, такие симптомы имеют довольно общий характер и могут возникать при депрессии, авитаминозе, да и просто после напряженной трудовой недели. Но если они носят постоянный характер и не исчезают, то стоит задуматься об обращении к специалисту.

Многие врачи психотерапевты сходятся во мнении, что лечение хронической усталости должно носить комплексный характер и включать в себя как медикаментозное лечение, так и психотерапевтическое. Обязательными составляющими является назначение комплекса витаминов, особенно группы В и витамина С, корректировка психо-эмоционального состояния с помощью различных методик и физиопроцедуры, такие как массаж, иглотерапия или контрастный душ.

Важным моментом для большего успеха лечения является изменение образа жизни. С помощью специально разработанных тестов, психотерапевты помогают выяснить, какая именно деятельность лучше всего подходит для пациента и дать ему все необходимые рекомендации. Изменение в питании, в пользу более полезных продуктов, отказ от вредных привычек, например от курения и употребления алкоголя, регулярные физические нагрузки, да хотя бы просто ежедневные пешие прогулки также помогут справиться с этим недугом и вернуть радость жизни.