Профилактика простатита

Простатит считается самым частым заболеванием, с которым сталкиваются мужчины в возрасте от 20 до 50 лет. Причин простатита может быть очень много: это как половые инфекции, так и гормональный дисбаланс, гиподинамия, снижение иммунитета и многое другое. Именно поэтому любой мужчина, который уже достиг половой зрелости, должен задумываться о профилактике этой болезни. Запущенный простатит может стать причиной сложной операции, а также имеет тенденцию переходить в хроническую стадию. Итак, какие же меры следует предпринимать мужчине, чтобы предотвратить развитие простатита?

• Нормализовать половую жизнь. В первую очередь следует разборчиво относиться к выбору половых партнеров. Неразборчивые контакты могут привести к инфекциям, которые часто приводят к развитию заболевания. Кроме того, половая жизнь мужчины должна быть регулярной, без длительных перерывов и слишком затянутых или прерванных половых актов.
• Отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем способствует снижению половой функции и развитию простатита.
• Регулярно посещать уролога. Следить за своим здоровьем – первоочередная задача любого мужчины. При появлении каких-либо симптомов, связанных с гормональными изменениями (красные родинки на теле, резкое изменение веса и т.д.), а также дискомфорта во время мочеиспускания или полового акта необходимо сразу же обратиться к врачу.
• Вести активный образ жизни. Застой крови в органах малого таза очень часто приводит к простатиту, поэтому мужчина должен как можно больше двигаться, гулять и заниматься спортом.

Наконец, профилактика простатита также включает правильное питание и употребление определенных продуктов. Необходимо отказаться от жареных, соленых, острых и жирных блюд, и включить в рацион максимальное количество овощей, фруктов и зелени.

Если же говорить о продуктах, которые следует употреблять мужчинам, то в первую очередь следует отметить тыквенные семечки – они содержат в себе много цинка, крайне необходим ого представителям сильного пола. Кроме того, рекомендуется есть побольше груш (свежих или сушеных) и репчатого лука.

Наконец, прекрасным народным средством для профилактики простатита считается такое растение, как корень лопуха. Его можно купить в аптеке и принимать в виде отвара или настоя, а можно выкопать свежий корень подальше от транспортных развязок, промыть и хранить в холодильнике, понемногу добавляя в салаты, гарниры и супы.

Дополнительные материалы:
Основные методы диагностики миомы матки
Синдром хронической усталости, что это такое и как лечить